Simiaden äldre

 

Rekommenderad ålder: 12 – 13 år

Krav för att flytta upp till gruppen

• Klarat av pokal 1 i Utmanaren diplomet.
• Vara inom rekommenderad åldern för gruppen.
• Tränar teamet bedömer.

 

Även här riktar de sig mot tävlingarna Vårsimiaden och Höstsimiaden.

Går man i denna grupp vill vi att man deltar på minst två lördagmorgon tävlingar, en ”knatte” tävling på fastlandet samt vår/höstsimiaden per termin.

Vid fastlandstävlingar skall klubbkläder användas.

 

Mål:

• Klara av att simma tuffare träningsserier.
• Fortsatt träning av teknik.
• Utveckla glädjen för träning.
• Träna för att träna.
• Pröva på de längre sträckorna.
  • Som t.ex. 400 frisim, 200 medley och 100 fjärilsim.
• Träna på att bli mer ”självständig” vid deltagande av hemma och fastlands-tävlingar.
  • Hålla koll på vilka grenar man simmar, i vilket heat och vilken bana man har, hålla reda på sina saker m.m.
• Simmaren har gärna egen anpassad simutrustning.
• Simträna tre gånger i veckan på 1:15-1:30 med 15 min landträning innan.
• Klara av pokal 2 i utmanaren diplomet.