Nivå 5: Rockan

 

Krav för att börja i gruppen:

• Klarat Fiskennivån
• Simma 25m på djupt vatten utan simhjälpmedel

 

Barnen tränar i den djupa delen av bassängen och vill utvecklas i vattnet. Målsättningen är att klara Järnmärket.

 

Mål:

• Simma 50 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten
• Simma 25 meter i ryggläge på djupt vatten
• Flyta i en minut eller 10 meter
• Dyka från kant på djupt vatten

Övriga mål för Rockan, om tid finns samt om utvecklingsnivån för barnet är tillräcklig:

• Dyka från kant och glida i tre sekunder plus tre kickar
• Simma 25 + 15 meter, där ett simsätt ska vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim eller fjärilssim)
• Simma 50 + 25 meter, där ett simsätt ska vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim eller fjärilssim)
• Frånskjut under vattnet i magläge och glida i tre sekunder plus tre kickar
• Frånskjut under vattnet i ryggläge och glida i tre sekunder plus tre kickar