Nivå 5: Rockan
Krav för att börja i gruppen:
- Klarat Fiskennivån
- Simma 25m på djupt vatten utan simhjälpmedel
Barnen tränar i den djupa delen av bassängen och vill utvecklas i vattnet. Målsättningen är att klara Järnmärket.
Mål:
- Simma 50 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten
- Simma 25 meter i ryggläge på djupt vatten
- Flyta i en minut eller 10 meter
- Dyka från kant på djupt vatten
Övriga mål för Rockan, om tid finns samt om utvecklingsnivån för barnet är tillräcklig:
- Dyka från kant och glida i tre sekunder plus tre kickar
- Simma 25 + 15 meter, där ett simsätt ska vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim eller fjärilssim)
- Simma 50 + 25 meter, där ett simsätt ska vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim eller fjärilssim)
- Frånskjut under vattnet i magläge och glida i tre sekunder plus tre kickar
- Frånskjut under vattnet i ryggläge och glida i tre sekunder plus tre kickar
